백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/25)
05월 25일 (일요일)
월 (05/26)
05월 26일 (월요일)
화 (05/27)
05월 27일 (화요일)
수 (05/28)
05월 28일 (수요일)
목 (05/29)
05월 29일 (목요일)
금 (05/30)
05월 30일 (금요일)
토 (05/31)
05월 31일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시래기국,
베이컨김치볶음,
청포묵야채무침,
콩조림,
연두부+양념장,
김치
점심식사
잡곡밥,
맑은순두부찌개,
동태무조림,
고들빼기무침,
양배추라페,
근대나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
닭갈비,
브로콜리흑임자무침,
콩나물무침,
고구마튀김,
김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
미트볼조림,
파채무무침,
실곤약야채무침,
메추리알꽈리조림,
김치
점심식사
잡곡밥,
된장국,
삼치구이,
미나리초무침,
숙주나물,
땅콩조림,
김치
점심식사
잡곡밥,
부추계란국,
짜장소스,
수제장아찌,
마늘쫑두반장볶음,
해파리냉채,
김치
점심식사
저녁
기장밥,
배추숙주장국,
데리야끼닭조림,
연근조림,
치커리겉절이,
시금치나물,
김치
저녁식사
기장밥,
오이냉국,
오징어마늘쫑볶음,
어묵볶음,
얼갈이나물,
꽃맛살샐러드,
김치
저녁식사
기장밥,
된장국,
참치야채볶음,
김자반,
청경채겉절이,
탕평채,
김치
저녁식사
기장밥,
김치어묵국,
육우떡볶이,
감자조림,
열무나물,
샐러드,
김치
저녁식사
기장밥,
감자국,
시래기돈불고기,
우엉조림,
오이무침,
곰피+초장,
김치
저녁식사
기장밥,
미소장국,
돈육폭찹,
당근라페,
참나물오리엔탈샐러드,
호박새우젓볶음,
김치
저녁식사
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